Manter um estilo de vida ativo e saudável oferece benefícios físicos, mentais e emocionais que beneficiam todos, principalmente os idosos. Dona Arema Franz, de 86 anos, integrante do grupo da melhor idade do bairro Centenário, incentiva este projeto ao lado de suas amigas Zélia Maia, Teresa Heinech e Luiza Zoellner.
Dona Arema mora no bairro Bela Aliança e afirma que, sempre que possível, comparece aos encontros para manter a forma física. Os encontros ocorrem no Centro de Treinamento da Fundação Municipal de Desportos (FMD) no bairro Centenário.
“Quando jovem, não tive essa chance porque trabalhava bastante e não dedicava um tempo exclusivo para isso. Agora, não consigo evitar. Comecei a me exercitar aos 60 anos e hoje me sinto muito melhor. É um momento de alegria estar com os amigos e fazer esses exercícios essenciais para nossa saúde”, declarou.
De acordo com a profissional de educação física, Neriela Borba Coelho, a iniciativa beneficia a saúde humana, promovendo uma vida ativa e independente.
“Ao longo dos anos, o envelhecimento causa uma perda estrutural e funcional no corpo humano, levando à perda de massa muscular e, consequentemente, de força. Nesse contexto, a atividade física oferece benefícios significativos para a qualidade de vida dos idosos, como prevenir e reduzir problemas cardiovasculares, melhorar a flexibilidade e a força e ajudar no controle da diabetes, artrite, entre outras doenças. Cada aula me traz alegria ao receber um abraço de gratidão e positividade. Aprendo muito com eles, e eles comigo. Cada exercício os motiva a buscar uma vida melhor”, explicou Neriela.
Nunca é tarde para iniciar
Todos os encontros têm a supervisão de um profissional de Educação Física. Quem quiser participar pode procurar o Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) mais próximo. Entre eles, estão: CRAS Serra Alta, anexo à Praça do CEU; CRAS Centenário, próximo à Unidade de Saúde do bairro; e CRAS Vereadora Rita Maria Dums, no bairro Oxford, ao lado da Escola Maria Waltrudes.
Além das atividades físicas, outros serviços são disponibilizados, como artesanato, palestras e oficinas, voltados para o grupo da melhor idade. Em caso de dúvidas, é possível ligar para (47) 3633-7041 e falar com a Secretaria de Assistência Social.
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