Na melhor idade, uma queda pode tornar-se um problema grave, portanto os idosos devem aumentar os cuidados com pequenos detalhes visando uma maior segurança dentro de casa, a fim de evitar que móveis e objetos da residência se tornem empecilhos que possam causar um acidente.
Segundo um estudo divulgado recentemente pela Universidade Comunitária da Região de Chapecó, 70% das quedas de idosos acontecem dentro da própria residência. Os dados mostram que cerca de 30% dos idosos com 65 anos ou mais caem pelo menos, uma vez por ano. O índice sobe para 51% no caso de pessoas com mais de 85 anos. Os cômodos onde mais há quedas são o banheiro (24,94%) e a cozinha (18,25%).
A pesquisa ainda apurou que de 5% a 10% das quedas podem levar a ferimentos mais graves, e fraturas decorrentes de quedas são responsáveis por aproximadamente 70% das mortes acidentais de pessoas acima de 75 anos.
Ambiente seguro
– Evitar tapetes dentro de casa e, se for usar, optar pelos emborrachados;
– Evitar deixar objetos no chão, onde for possível esbarrar;
– No banheiro, instalar barras de apoio, próximas ao vaso sanitário e no box;
– Usar/instalar o corrimão das/nas escadas;
– Em alguns casos, é importante também usar grades protetoras na cama;
– Quem possui animais de estimação, deve cuidar para não tropeçar neles.
O arquiteto Cauê Olsen destaca que algumas mudanças básicas na estrutura da casa podem evitar que acidentes ocorram. “O ambiente deve ser ajustado para facilitar a orientação espacial, minimizando as barreiras arquitetônicas e possibilitando um espaço mais livre para a locomoção”, destaca, frisando também a importância de manter a residência sempre bem iluminada. “Com o passar do tempo, existe perda sensorial, e é importante aumentar o contraste e a iluminação, para ficar mais seguro, já que, em um ambiente escuro, é mais fácil de bater e cair”, destaca.
Pequenas medidas
A aposentada Edy Mello, de 83 anos, mora com a filha Rosane Mello e adotou algumas pequenas medidas para facilitar a movimentação dentro de casa, no dia a dia. Edy sofre de dores no nervo ciático e utiliza uma bengala para caminhar, de modo que os corredores e espaços para trafegar são todos livres, com o objetivo de evitar qualquer tipo de problema.
Além disso, a aposentada retirou os tapetes de casa e também mandou instalar barras de segurança no banheiro – dentro do box e próximo ao vaso sanitário – para facilitar sua movimentação no espaço. “É muito importante este tipo de cuidado, para evitar qualquer problema”, resume.
Mudanças da idade
O ortopedista Eduardo Moraes destaca que existem algumas diferenças físicas na terceira idade e que elas não devem ser deixadas de lado. “O equilíbrio está alterado, a visão também. Deve-se admitir que, nesta fase, os idosos necessitam de algumas mudanças para aumentar a qualidade de vida”, frisa.
O geriatra Eduardo Castanhel reitera que a queda é uma das maiores causas de morbidade e também de mortalidade do idoso – só perdendo para o câncer e para as doenças do coração – e que diversos cenários criam esta realidade. “Muitas situações contribuem, a musculatura atrofia com o passar do tempo, existe diminuição dos sentidos, o uso elevado de remédios por vezes traz efeitos colaterais, são vários os fatores”, destaca, lembrando que os cuidados devem ser redobrados próximo a escadas e ao lado da cama.
Moraes cita também os principais problemas causados pelas quedas nesta fase da vida. “Podem sofrer lesões de punho, cotovelo e ombro quando se tratam dos membros superiores, e de quadril, joelho e tornozelo nos membros inferiores, mas depende muito do tombo, se é ajoelhado ou direto sobre o chão. As mais frequentes são de punho e quadril”, menciona, lembrando outro detalhe importante que pode prejudicar a saúde nesta fase da vida. “Um problema que muitas vezes passa despercebido e sobre o qual existem poucos diagnósticos é a fratura na coluna. Ela é pouco visível, mas devasta a saúde dos idosos, pois não tem como imobilizar e é de difícil tratamento”, frisa.
Para Castanhel, um dos principais problemas é a necessidade da cirurgia na maioria das vezes que os idosos caem. “Geralmente uma queda ocasiona uma fratura, que normalmente necessita de cirurgia. O osso fica mais frágil com a idade, e a chance de quebrar é grande, com uma recuperação também mais longa”, cita.
Cuidados especiais
Castanhel cita a importância da escolha correta de um calçado para ajudar no equilíbrio. “É importante prestar atenção ao calçado, evitar chinelos e pantufas abertas, priorizando os mais fechados. Indica-se também o uso de um apoio, como muleta ou andador” frisa.
Para diminuir e amenizar as dores, Moraes dá algumas dicas. “Utilizar cadeiras mais altas, elevar a altura da cama e do sofá, deixar uma luz acesa durante a noite, evitar pisos de madeira e priorizar a aderência ao chão”, cita. “A sociedade não está preparada para dar aos seus idosos os cuidados que eles merecem. Para garantir uma terceira idade com saúde, os cuidados devem ser priorizados sempre e, desde cedo, iniciando já na infância. Quanto mais cicatrizes você levar para sua velhice, mais dor terá que carregar”, completa.
