Com o tema “A Mente a seu Favor – Descubra o poder da meditação”, será realizada uma palestra gratuita nesta sexta-feira (14), às 19h30, no Auditório da Univille. O monge Swami Ishwarananda, de São Paulo, retorna a São Bento do Sul para desmistificar a prática e mostrar como qualquer pessoa pode acessar seu poder interior para colocar a mente a seu favor.
Muitos acreditam que meditar exige horas de silêncio, a habilidade de “esvaziar a mente” ou estar em um ambiente perfeitamente isolado e zen, mas isso é um mito. Na verdade, o ato de meditar consiste apenas na manutenção do foco de atenção no momento presente e na desvinculação de distrações e pensamentos.
Para isso, a própria respiração é frequentemente utilizada como uma ferramenta meditativa. É uma prática simples, acessível para pessoas de todas as idades e que não necessita de qualquer equipamento. Swami Ishwarananda é monge renunciante, representante do Instituto Kriya Yoga Internacional para o Brasil e demais países da América do Sul.
O grupo de Meditação de São Bento do Sul tem horários abertos para meditação, sem custo. Interessados podem entrar em contato no WhatsApp (47) 99627-8833. A página do Instagram (@kriya_yoga_sbs) também conta com dicas e informações sobre a meditação.
Inscreva-se
As inscrições para a palestra são gratuitas e devem ser feitas pelo site www.sympla.com.br, basta pesquisar pelo nome da palestra. Informações pelo Whatsapp (47) 99627-8833.
