Yoga é uma ciência antiga com mais de cinco mil anos, cuja essência é baseada no controle da respiração e da concentração. Em São Bento, essa prática é promovida pelos voluntários do Instituto Kriya Yoga, que atuam com o propósito de preparar o corpo para atingir o estado de meditação, através de encontros em grupo, realizados mensalmente.
Entre os inúmeros benefícios da meditação, destacam-se a redução do nível de estresse, da ansiedade e das dores crônicas, o fortalecimento do sistema imunológico, a melhoria da capacidade de concentração, de memorização e de raciocínio, além do desenvolvimento da criatividade.
Com o objetivo de oferecer à comunidade a oportunidade de conhecer e praticar yoga e meditação, os voluntários do Instituto Kriya Yoga de São Bento idealizaram um evento gratuito na Praça Jardim dos Imigrantes, neste domingo (9), a partir das 8h30. A programação incluiu abertura com aquecimento e alongamentos, seguida pela prática de exercícios de yoga, ministrados pela professora Andrea Fossati. Em seguida, uma meditação guiada será feita por Osmar Delgado.
Gabriela Helena da Silva, voluntária da Kriya Yoga, explica que a ideia surgiu da necessidade de compartilhar essas práticas para a comunidade. “Elas transformaram a mim e, consequentemente, estenderam-se para minha família e amigos. Essa é minha experiência, mas todos os voluntários também tiveram suas mudanças. Fazer na praça demonstra que a prática pode ser realizada por todos, em qualquer lugar ou momento, pois não existe pílula mágica, apenas auto esforço para encontrar a paz tão desejada”, comentou.
Sobre o grupo
O grupo de Meditação de São Bento do Sul tem horários abertos, sem custo. Os encontros são realizados uma vez por mês, no Espaço Humano, localizado na Rua Rosina Diener Zipperer, nº 150, bairro Schramm.
Interessados podem entrar em contato via WhatsApp (47) 99627-8833. A página do Instagram (@kriya_yoga_sbs) também conta com dicas e informações sobre a meditação.
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